ダイエットのために始めたことの備忘録

ダイエットは年中の課題です。

でもとくにこれからの、洋服が薄くなる季節はとくに意識します。

なぜかというと、身につけるものが薄くなるから体型がカバーできなくなるからです。

街を歩いているときに、ショーウィンドウに映る自分の姿が嫌になることがあります。

だから見ないようにしているのですが、これではまずいと気づきました。

今のうちに変えないと、このままズルズルと・・、そして体重計に乗ったら悲鳴を上げる自分の姿が想像できます。

たとえば食事は、自分ではあまり食べてないつもりでも以前よりスイーツを食べることが増えています。

そしてそのぶん運動しているわけでもないし、これでは太るのも当然です(泣)

これからは食事に気をつけて、スイーツはなるべく食べないで(断つとは言えないところが・・)、運動をするというのが理想的ですけど、これらを一度にやっても続かない自信があります。

というわけで少しずつ運動をすることから始めています。

簡単なストレッチを毎日しています。これでやせるかというと、今は全然やせません。

でも少しでも運動すると体が変わるのは実感しています。

筋肉のつきかたが変わるし、柔軟性が出てきました。あとは体型をすっきりさせるまで続くかどうか、です。

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